SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • FBW - priorytet podciąganie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tam również są ćwiczenia izolowane, dlatego myślałem, że parę takich ćwiczeń nie zaszkodzi. "jak będziesz chciał to mogę Tobie zaproponować pewien plan całościowy. " - jaki plan masz na myśli? Zmieniony przez - Wizard112 w dniu 2009-02-21 09:53:35 Zmieniony przez - Wizard112 w dniu 2009-02-21 09:54:45

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4743 Data: 2009-02-21 09:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6M-cy stażu i NIC (dieta, trening,suple)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w treningu, ale do tego trzeba mieć możliwości odpowiednie. U mnie na siłce nie da rady, za mała i za dużo ludzi i nie da rady przeskakiwać z jednej stacji na drugą. Co do supli - białko, węgle, aminkokwasy możesz stosować zawsze, to są podstawowe składniki diety i nie ma znaczenia jaki ma się staż. Z kreatyną troche sie pospieszyłeś ale trudno.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8062 Data: 2007-06-14 12:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    a u mnie jest dokładnie odwrotnie twaróg nie wchodzi , a owsianka elegancko Jaki masz patent na twaróg , jak go przyrządzasz ? Jaka firma twarogu ?

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 9496 Data: 2011-11-21 18:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    a u mnie jest dokładnie odwrotnie twaróg nie wchodzi , a owsianka elegancko Jaki masz patent na twaróg , jak go przyrządzasz ? Jaka firma twarogu ? Szczerze to nie pamiętam, sprawdzę w domu }:-( Zalewam trochę mlekiem, wkrajam szczypiorek, pomidora, sól, pieprz, zioła i mieszam :)

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 9496 Data: 2011-11-22 10:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kogo chciałby zobaczyć w walce z Johnsonem w jego powrocie do rywalizacji. Oto co powiedział szef UFC. „Fan: Hej Dana, jeśli Anthony "Rumble" Johnson w końcu wróci, jaki pojedynek chciałbyś dla niego zestawić jako pierwszy? Osobiście uważam, że wszyscy z top 10 wagi półciężkiej wydają się być dla niego dobrymi zestawieniami. Myślisz, że [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6483 Data: 2020-05-01 14:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zma,a kobieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiscie czekam na dalesze wyjasnienia ok, więc... przedstawię trochę informacji o odchudzających właściwościach różnych pokarmów oraz ciąg myślowy jaki zainspirował mnie do eksperymentów polegających na piciu czerwonego wina po treningu (dokładnie po jeżdżeniu na rolkach). Autorem cytowanego artykułów jest Sławomir Ambroziak, którego prace [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13175 Data: 2008-08-24 21:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez Ciebie co wskazywalo na bana. No chyba ze nastapila pomylka i cos sie popsulo nie wiem. Nie chodzi ze za dwa skasowane posty zakladam temat tylko chcialem spytac jaki punkt regulaminu zlamalem aby moze sie doedukowac troche i zrozumiec co zrobilem. Rozumiem zalobe narodowa aczkolwiek nadal moge sie wypowiedziec nie krzywdzac innych [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2010-04-13 20:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Przewodnik" dla nowych?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i rzetelnie wypełniamy dane. Otrzymamy wynik określony jako „Aby utrzymać wagę”, dodatkowo powinno się zanotować jaki powinien być udział w diecie białka, węglowodanów i tłuszczu. W zależności od podjętej wcześniej decyzji odnośnie rodzaju diety planujemy: - przy diecie redukcyjnej od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2015-02-06 22:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jest priorytetem w Twoim przypadku siłownia czy mma ? bo to zależy od tego jaki trening warto przyjąć

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2014-01-27 17:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ czy Krav Maga ? (lublin)2

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wiem,jaki czas jest na to przeznaczany w innych sekcjach,ale w moim klubie na rzuty kladziony jest spory nacisk. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9181 Data: 2003-06-02 10:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.5 roku na siłowni . Słabiutko. Wsparcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Trenujesz 1,5 roku a machasz ciężarami jak byś sztangi dotykał pierwszy raz ? jaki progres przez ten czas , z czego zaczynałeś ? To co podajesz to nie jest plan dla ciebie , nie ta objętość treningowa . bo nie ten poziom wytrenowania . "Przysiady robiłem ostatnio na 48 kg-po 20 powtórzeń. Chcę trochę wyrzeźbić nóżki " kompletna bzdura .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2012-05-30 20:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.5 roku na siłowni . Słabiutko. Wsparcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie nie chodzi mi o to,że się mylisz. Tylko ja byłem pewny swojego. Czytałem wiele forum i dużo osób uważało, że plan dot. bic i tric jest również odpowiedni. Z drugiej strony warto również próbować coś zmienić w treningu. Jaki,więc system polecasz?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2012-05-30 21:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masz jaj bo widze ze dostajesz profesjonalne odpowiedzi porady a i tak wszystko jest po twojemu masz szczescie ze udalo ci sie az 10stron tematu i ciesz sie takim szacunkiem jaki tu dostales bo innemu by napisali s******laj dział trening i dieta dla ciebie a tu sie szczypia szczypia a ty i tak masz ich w dupie Zmieniony przez - K1pl w dniu [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 13585 Data: 2010-04-05 19:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Historia oraz czym jest Kettlebell

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 7) Wykonując trening obwodowy z potreningu.pl 8) Trening siłowy systemem 5x5 tak jak mówiłam jest tego massaaa :-) Pojawia się pytanie, kupić dwa czy jeden, jaki zestaw kupić itd. Jest tego tyle co propozycji treningów. Pierwsza rada - z całego tego gąszczu najpierw wybierz kierunek, a odpowiedz pojawi się potem. Ja mam 7,5kg, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7997 Data: 2012-10-18 08:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kankes - walka z bulimią

    Post
    Trening dla początkujących

    To może zamiast gadać jaki to on "GRUBY" to powiesz mu co ma z tym fantem zrobić ? Powiedz mu co powinien zmienić w swojej diecie/ treningu a nie wchodzisz i tylko napiszesz : jesteś grubasem ... Ja za krótko zajmuje się zdrowym żywieniem, aby zaproponować Ci coś w Twoim przypadku... Na pewno nie można Cię stawiać na jedną półkę razem z [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5896 Data: 2010-04-04 16:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki temat proste, w kolejnych spustach jest coraz mniej wiec micz ma racje

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 18985 Data: 2009-04-19 12:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc:)!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No trening 9x w tygodniu to troszke przesadziełeś hehe. napoczątek trening powinien być zdecydowanie mniej intensywny, bo twoje 9x w tygodniu doprowadzi albo do szybkeigo zniechęcenia albo przetrenowania. Napisz jak tam z twoją kondycją ile jadasz posiłków dziennie i jak to jest rozłożone mniej więcej w ciągu dnia, ile tego, co jaki czas

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 2008-04-03 22:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BICEPSY SFD VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    jest dobrze :) jaki staż?

    Odpowiedzi: 1824 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-05 13:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] by mi bardzo bardzo pasowało. No i sery żółte,rodzynki.. można? Dziś za bardzo nie mam czasu, ale jutro postaram się obczaić nazwy ćwiczeń i wypisac ładnie trening, jaki mam na siłowni. 2x siłownia/ tydzień jest ok, czy zwiększyć do 3? Niestety zajęcia na uczelni mam ustawione tak, że te treningi muszą być jeden po drugim -środa, [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8105 Data: 2011-03-16 15:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i powiadomki działają, tzn. ...jak działają powodzenia ten wieprzowina,... niskotłuszczowy jest "mój" - ze str nutritiondata zawsze można korzystać z obu - zależnie jaki kawałek schabu się ma, ja miałam przez pewien czas chudziuteńkie, więc pasowało jak ulał Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-04-13 15:15:37

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8105 Data: 2011-04-13 15:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)